Trang chủ Các thẻ Bài viết được gắn thẻ "Giấc ngủ"

Giấc ngủ

  • Uống cà phê vào chiều có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ

    bởi Linh

    Uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ trong giấc ngủ. Một nghiên cứu cho thấy cà phê uống vào buổi chiều làm tăng hoạt động điện não, giảm độ sâu giấc ngủ. Để đảm bảo giấc ngủ ngon, nên uống cà phê vào …

  • Vì sao trời mưa dễ buồn ngủ?

    bởi Linh

    Trời mưa khiến bạn buồn ngủ do không gian yên tĩnh, độ ẩm cao và thiếu ánh sáng. Tiếng mưa rơi êm ái cùng với độ ẩm tăng cao và thiếu ánh sáng mặt trời giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ.