Chứng rối loạn tiền bạc, hay còn gọi là “money dysmorphia”, đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến trong giới trẻ. Tình trạng này xảy ra khi một người có cái nhìn sai lệch hoặc méo mó về tài chính của mình, dẫn đến cảm giác bất an hoặc thiếu thốn về tiền bạc, ngay cả khi cuộc sống của họ vẫn bình ổn. Các chuyên gia tài chính và tâm lý học cho biết rằng chứng rối loạn tiền bạc có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm khủng hoảng tài chính trong quá khứ, áp lực xã hội hoặc những trải nghiệm thời thơ ấu.
Các dấu hiệu của chứng rối loạn tiền bạc bao gồm cảm giác lo lắng về việc không có đủ tiền, ám ảnh về những khoản chi tiêu nhỏ nhặt, né tránh mọi hình thức chi tiêu, so sánh tình hình tài chính với người khác, tránh nói chuyện về tiền bạc vì lo lắng, cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ sau khi chi tiêu. Những cảm xúc và suy nghĩ này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tinh thần của một người.
Nguyên nhân của chứng rối loạn tiền bạc có thể phát sinh từ nhiều nguồn khác nhau. Một trong những yếu tố quan trọng là bất ổn kinh tế, khi mà sự không chắc chắn về tài chính có thể tạo ra cảm giác bất an và lo lắng. Văn hóa so sánh cũng đóng một vai trò quan trọng, khi mà việc so sánh bản thân với người khác trên mạng xã hội có thể tạo ra cảm giác không đủ và bất mãn. Chấn thương trong quá khứ, đặc biệt là những trải nghiệm tiêu cực liên quan đến tiền bạc, cũng có thể góp phần vào sự phát triển của chứng rối loạn tiền bạc.
Thế hệ trẻ ngày nay có khả năng mắc chứng rối loạn tiền bạc cao hơn so với các thế hệ trước. Điều này có thể được giải thích bằng việc họ dành nhiều thời gian trên mạng xã hội, nơi họ thường xuyên tiếp xúc với những hình ảnh về cuộc sống sang chảnh và du lịch khắp nơi. Tại Việt Nam, thời lượng sử dụng mạng xã hội trung bình mỗi ngày của giới trẻ là 7 giờ, một con số đáng báo động. Việc tiếp xúc thường xuyên với mạng xã hội có thể làm gia tăng nguy cơ rối loạn tiền bạc.
Để đối phó với chứng rối loạn tiền bạc, các chuyên gia tài chính và tâm lý học khuyên rằng mọi người cần có cái nhìn trung thực về tài chính, đặt mục tiêu rõ ràng, lập kế hoạch và quan trọng nhất là luôn để mắt tới tài chính. Việc xem tiền là công cụ, xác định nguồn cơn lo lắng, thay đổi góc nhìn và cẩn thận với mạng xã hội là những bước quan trọng. Ngoài ra, việc đánh giá thực trạng tài chính cá nhân, học cách biết ơn và xóa bỏ sớm các “điểm mù” về tài chính cũng giúp giải quyết chứng rối loạn tiền bạc.
Bình thường hóa các cuộc trò chuyện về tiền bạc và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia trị liệu hoặc cố vấn tài chính cũng là những cách giúp giải quyết chứng rối loạn tiền bạc. Bằng cách tăng cường nhận thức và thực hiện các biện pháp phòng ngừa, chúng ta có thể giảm thiểu tác động tiêu cực của chứng rối loạn tiền bạc và cải thiện sức khỏe tài chính cũng như tinh thần của mình.